1. Chuyên mục
  2. Khoa học

Uống chanh nóng buổi sáng

Thứ 7, 11.04.2015 | 10:07:21
1,066 lượt xem

Nên bớt cữ cà phê sáng và bắt đầu ngày mới bằng một ly nước Uống chanh nóng buổi sáng chanh nóng. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ảnh: Shutterstock

Ảnh: Shutterstock
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh có thể tống khứ chất độc ra khỏi cơ thể. Thành phần của nước chanh tương tự như nước bọt và chất a xít hydrochloric của dịch tiêu hóa. Nó thúc đẩy gan tiết mật để hỗ trợ quá trình xử lý thực phẩm trong bụng. Ngoài ra, nước chanh còn góp phần giảm nhẹ các triệu chứng khó tiêu như ợ nóng, ợ hơi và sình bụng. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến nghị nên cho bệnh nhân ung thư uống nước chanh nóng để giúp thúc đẩy cử động ruột.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh chứa nhiều vitamin C, vốn là công cụ chống cảm lạnh tuyệt vời. Mức vitamin C trong cơ thể là một trong những thứ đầu tiên tụt giảm khi bạn bị stress, và đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyến nghị bổ sung vitamin C trong những ngày đặc biệt căng thẳng. Bên cạnh đó, chanh còn là kho cung cấp kali cần để tăng cường sức khỏe tim, hỗ trợ kiểm soát huyết áp, đồng thời kích thích chức năng não và dây thần kinh.
Cân bằng mức pH
Chanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng kiềm hóa cao nhất đối với cơ thể. Tình trạng bệnh chỉ xuất hiện khi độ pH mang tính a xít. Thế nên uống nước chanh thường xuyên có thể giúp giảm tính a xít trong cơ thể. Nó giúp “tróc nã” a xít uric ở khớp xương, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng viêm và đau.
Bảo vệ da
Vitamin C và những chất chống ô xy hóa khác giúp giảm bớt nếp nhăn và những tỳ vết trên da, đồng thời giúp đối phó thương tổn do gốc tự do gây ra. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc làm cho da sáng bóng, trong khi tính kiềm của nó giúp trừ khử một số vi khuẩn bị coi là thủ phạm gây mụn trứng cá. Ngoài ra, có thể thoa trực tiếp nước chanh lên sẹo hoặc những dấu vết của tuổi tác để chúng bớt “lộ diện”. Do nước chanh có khả năng khử độc cho máu, nên da bạn nhờ đó mà sáng bóng hơn.
Cung cấp năng lượng và cải thiện tâm trạng
Nước chanh có thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, khi nó xâm nhập bộ máy tiêu hóa. Thậm chí mùi chanh cũng góp phần cải thiện tâm trạng và có tác dụng trấn tĩnh hệ thần kinh. Chưa hết, chanh còn là công cụ giảm lo lắng và trầm cảm.
Tốt cho răng miệng
Ngoài việc giúp cho hơi thở thơm tho hơn, nước chanh còn giúp giảm đau nhức răng và tình trạng viêm nướu. Tuy nhiên, do chất a xít citric hiện diện trong nước chanh có thể làm mòn men răng, bạn cần tránh đánh răng ngay sau khi uống nước chanh. Tốt nhất là nên đánh răng trước rồi uống nước chanh, hoặc chờ một lúc lâu sau khi uống nước
chanh rồi hãy đánh răng. Ngoài ra, bạn có thể súc miệng bằng nước lọc sau khi uống nước chanh.
Giúp giảm cân
Chanh chứa nhiều chất xơ pectin, vốn có khả năng đối phó sự thèm ăn. Các nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm cao hơn thì có khả năng giảm cân nhanh hơn.

Quyên Quân

Thanhnien.com.vn

In
  • Từ khóa

Tin cùng chuyên mục

Tin nổi bật

Tỉnh uỷ Thái Bình gặp mặt đại diện các cơ quan báo chí, đại biểu văn nghệ sĩ

Đoàn đại biểu Quốc hội khóa XIII tỉnh tổ chức lễ kỷ niệm 70 năm ngày Tổng tuyển cử đầu tiên bầu ra Quốc hội Việt Nam

Phát triển những “cánh tay nối dài” của ngành BHXH

Tiêm vắc xin - duy trì lá chắn trước covid 19

Kiểm tra công tác y tế tại Bệnh viện Đa khoa Vũ Thư

Tập huấn kỹ năng viết báo cáo cho cán bộ Hội Chữ thập đỏ

Tập huấn vận hành bảo dưỡng sữa chữa máy cơ khí nông nghiệp

Khối thi đua các Sở, Ngành kinh tế tỉnh triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm

Chính trị

Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh
Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh

Sáng 28.3, đồng chí Nguyễn Khắc Thận, Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng Ban Chỉ đạo thực hiện các dự án trọng điểm của tỉnh, đồng chí Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Phó Trưởng Ban Chỉ đạo chủ trì hội nghị nghe báo cáo tiến độ triển khai...

Xã hội

Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp
Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp

Sáng 28.3, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Thái Bình tổ chức hội nghị giao lưu các mô hình phát triển kinh tế, tổng kết Đề án “hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp” giai đoạn 2017-2025 và chương trình phối hợp về tuyên truyền, vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực...

Văn hóa

Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh
Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh

Sáng 23.3, xã Hồng Minh huyện Hưng Hà tổ chức khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên. Về dự có đồng chí Nguyễn Tiến Thành, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh cùng các đồng chí Ủy viên Ban Thường vụ...

Thế giới

Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới
Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới

Giá vàng thế giới ngày 21/3 đã tăng lên mức kỷ lục mới, hơn 2.200 USD/ounce, khi các nhà đầu tư hoan nghênh tín hiệu của Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) có thể sẽ cắt giảm lãi suất 3 lần trong năm 2024.

PHÁT THANH

Trầm tích thời gian

Giá vàng
Tỷ giá
Lịch âm

Sân chơi văn hoá làng

Giới thiệu phim

Góc thư giãn

Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất
Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất

Ở độ sâu 180 mét so với mặt đất, một màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật sống động đã diễn ra tại một nhà thờ muối nổi tiếng tại Colombia thu hút đông đảo du khách đến thưởng ngoạn.

Phóng sự ảnh

Niềm vui người trồng vải
Niềm vui người trồng vải

Tháng 6, các vườn trồng vải đã bắt đầu cho thu hoạch. Những cây vải đỏ ửng vòm lá, báo hiệu một vụ mùa thắng lợi, mang lại niềm vui cho người trồng.

Thông báo

Công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024 của Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình
Công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024 của Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình

Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình có quyết định số 19 về công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024