Thanh long: "Ngọc quý" của sức khỏe và sắc đẹp

Thứ 4, 26.11.2014 | 08:10:34
1,854 lượt xem

Thanh long là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả.


 1. Chống béo phì

Thanh long có chứa hàm lượng cholesterol rất thấp, không chứa chất béo có hại. Vì thế ăn nhiều thanh long vừ no bụng, đẹp da lại không lo bị béo.

2. Giàu chất xơ

Thanh long hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp làm sạch đường ruột, chống táo bón, hỗ trợ thải độc tố cho cơ thể.

3. Chống oxi hóa, chống lão hóa

Thanh long chứa chất chống oxi hóa rất dồi dào. Điều này giúp thanh long là loại quả có tác dụng chống ung thư và ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thẻ.

4. Chống viêm khớp  

 

Thanh long làm giảm căng cơ, giảm sự kích thích các khớp xương. Do đó, đây là loại quả chống viêm khớp hiệu quả.

5. Tốt cho tim

Không chỉ không chứa chất béo có hại mà thanh long còn có khả năng thải loại cholesterol xấu khỏi cơ thể. Loại trái cây này chứa chất béo đơn giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh.

6. Tốt cho người bị tiểu đường

Thanh long ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ. Nó giúp ổn định nồng độ đường trong máu. Do đó, người bị tiểu đường có thể dùng được thanh long tuy nhiên họ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.

7. Mỏ vàng vitamin và khoáng chất

Thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin B1, B2, B3 và. Nó cũng rất giàu khoáng chất như sắt manyimportant, canxi, phốt pho. Ngoài ra, nó có chứa một tỷ lệ cao protein, chất xơ và chứa tới 80% là nước. Do đó, ăn nhiều thanh long bạn sẽ có làn da sáng mịn, căng và hồng hào. 


 
Thanh long cũng là một "siêu trái cây" đó giúp tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị một số bệnh tật.

8. Mặt nạ thanh long chống quá trình lão hóa

Để ngăn ngừa lão hóa sớm, bạn có thể đắp mặt nạ thanh long một lần/một tuần. Để làm mặt nạ này, lấy một nửa quả thanh long và đánh nhuyễn. Tiếp đó, bạn trộn một muỗng canh sữa chua vào và đắp lên toàn bộ khuôn mặt và cổ. 

Bạn hãy đợi 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Do đặc tính chống oxy hóa,mặt nạ này có hiệu quả làm chậm sự tiến triển của các tế bào lão hóa.

9. Trị mụn với mặt nạ thanh long

Khi thanh long rất giàu vitamin C, nó là thực sự hữu ích cho việc điều trị mụn. 

Bạn hãy nghiền nhuyễn 1/4 quả thanh long, trộn với mật ong và ít muối biển (có thể thay muối bằng 1 viên aspirin nghiền nát).

Tiếp đó, bạn đắp mặt nạ thanh long vào nó vào vùng da bị mụn. Bạn nên đắp mỏng để mặt nạ nhanh khô. Sau khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch với nước ấm khi nó trở nên khô. 

Loại mặt nạ này có thể làm mỗi tuần hai lần. 

10. Mặt nạ thanh long xoa dịu da bị cháy nắng 


 

 

Bạn hãy trộn một muỗng nước ép thanh long và một muỗng canh nước ép dưa chuột. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp thẳng lên vùng da bị cháy nắng. Muốn hiệu quả cao hơn, bạn hãy cho hỗn hợp này vào tủ lạnh để đông thành đá và dùng đá viên này chà mặt. 

Thanh long rất giàu vitamin B3, nó sẽ giúp làm dịu vùng da cháy nắng. Bôi nước ép thanh long thường xuyên lên mặt sẽ giúp da mặt trắng hồng, mịn màng. 

11. Thanh long chăm sóc tóc

Xay nhuyễn một quả thanh long. Bôi hỗn hợp thanh long lên mặt, cổ, và cả tóc. Sau khi hỗn hợp hơi khô bạn hãy đi tắm. Làm liệu pháp chăm sóc da và tóc như thế này hai lần một tuần. 

Nước ép thanh long rất tốt cho tóc bị xử lý hoá học và tóc nhuộm.

13. Thanh long tốt cho bữa sáng giàu dinh dưỡng

Bạn xay nửa quả thanh long, một quả chuối, một cốc nước dừa và một muỗng cà phê gừng dán tất cả lại với nhau trong một máy xay trộn. Đổ hỗn hợp vào một ly cao và cho bột protein vào đó. Bạn có thể thêm một chút nước chanh nếu bạn thích. Rắc một chút bột quế. Đây là công thức cho bữa sáng hoàn hảo, đủ chất.

Theo Thu Hương/Khám phá

  • Từ khóa
Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh
Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh

Sáng 28.3, đồng chí Nguyễn Khắc Thận, Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng Ban Chỉ đạo thực hiện các dự án trọng điểm của tỉnh, đồng chí Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Phó Trưởng Ban Chỉ đạo chủ trì hội nghị nghe báo cáo tiến độ triển khai...

Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp
Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp

Sáng 28.3, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Thái Bình tổ chức hội nghị giao lưu các mô hình phát triển kinh tế, tổng kết Đề án “hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp” giai đoạn 2017-2025 và chương trình phối hợp về tuyên truyền, vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực...

Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh
Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh

Sáng 23.3, xã Hồng Minh huyện Hưng Hà tổ chức khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên. Về dự có đồng chí Nguyễn Tiến Thành, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh cùng các đồng chí Ủy viên Ban Thường vụ...

Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới
Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới

Giá vàng thế giới ngày 21/3 đã tăng lên mức kỷ lục mới, hơn 2.200 USD/ounce, khi các nhà đầu tư hoan nghênh tín hiệu của Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) có thể sẽ cắt giảm lãi suất 3 lần trong năm 2024.