1. Chuyên mục
  2. Thể thao

Yoga liều thuốc bổ giúp cân bằng cuộc sống

Thứ 5, 12.12.2019 | 22:12:12
1,883 lượt xem

Hiện nay, Yoga đã trở thành một xu hướng tập luyện mới của người dân với những lợi ích tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần mà bộ môn đem lại. Tại Thái Bình, khi đời sống ngày một nâng cao, nhiều người đang thường xuyên luyện tập và coi yoga như liều thuốc bổ giúp cân bằng cuộc sống.

Trực thuộc liên đoàn Yoga Việt Nam, câu lạc bộ Yoga nữ Thái Bình đang là địa chỉ quen thuộc, nơi chị em lấy lại cân bằng cuộc sống sau một ngày làm việc. Hiện như lớp của cô giáo Minh Phương có khoảng trên 200 học viên theo học với đội ngũ giáo viên có chuyên môn cao về Yoga. 


Giáo viên dạy yoga Nguyễn Minh Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ Yoga nữ Thái Bình : Mỗi một buổi tập yoga kéo dài 1 tiếng, trong đó 5-7 phút đầu dành để tĩnh tâm sơ thiền. Sau đó các học viên khởi động về phần cơ khớp và thực hiện 1 chuỗi các bài tập. Cuối cùng là 5 phút để chị em thư giãn lấy lại năng lượng đã mất sau mỗi buổi tập.



Cùng với những bài tập về thiền, điều hòa nhịp thở, các học viên được tập 6 động tác chuyển động như gập trước, ngả sau, nghiêng trái, phải, vặn xoắn uốn cong rất tốt cho cột sống và tuần hoàn máu đối với người tập.

Bà Vũ Thị Sinh, phường Trần Hưng Đạo, thành phố Thái Bình : tôi tập được 2 năm rưỡi, khi tập yoga tôi thấy tinh thần rất thoải mái, tự tin, yêu đời hơn.





Bà Vũ Thị Hiền, Phường Đề Thám, thành phố Thái Bình : 2 năm rưỡi theo học bộ môn này, từ khi tập yoga, căn bệnh huyết áp của tôi đã trở nên ổn định. Không chỉ cải thiện về giấc ngủ, cải thiện về trí não, khi tập yoga huyết áp tôi không còn lên xuống thất thường nữa, giờ đã ổn định.


Giờ đây, những phòng tập yoga đang ngày càng thu hút sự tham gia đông đảo của nhiều lứa tuổi, nhiều ngành nghề với những giá trị bất ngờ cho cuộc sống mà Yoga đem lại. 


Giáo viên dạy yoga Nguyễn Minh Phương, Chủ nhiệm câu lạc bộ Yoga nữ Thái Bình : Người lớn tuổi tập giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, tiểu đường, mỡ máu, cải thiện trí nhớ tốt hơn. Còn với các bạn trẻ tuổi, giúp các bạn có thân hình đẹp hơn, quyến rũ hơn.


Với những lợi ích đối với cuộc sống, những người như chị Phương đang muốn bộ môn này được phổ biến đến đông đảo người dân hơn. Đối với những người đã học qua, nếu không có thời gian đến phòng tập, vẫn có thể ở nhà tập với những động tác cơ bản. Đây là lựa chọn lành mạnh cho cuộc sống tràn đầy năng lượng.

Thế Công

In
  • Từ khóa

Tin cùng chuyên mục

Tin nổi bật

Tỉnh uỷ Thái Bình gặp mặt đại diện các cơ quan báo chí, đại biểu văn nghệ sĩ

Đoàn đại biểu Quốc hội khóa XIII tỉnh tổ chức lễ kỷ niệm 70 năm ngày Tổng tuyển cử đầu tiên bầu ra Quốc hội Việt Nam

Phát triển những “cánh tay nối dài” của ngành BHXH

Tiêm vắc xin - duy trì lá chắn trước covid 19

Kiểm tra công tác y tế tại Bệnh viện Đa khoa Vũ Thư

Tập huấn kỹ năng viết báo cáo cho cán bộ Hội Chữ thập đỏ

Tập huấn vận hành bảo dưỡng sữa chữa máy cơ khí nông nghiệp

Khối thi đua các Sở, Ngành kinh tế tỉnh triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm

Chính trị

Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh
Quyết liệt triển khai các dự án, công trình trọng điểm trên địa bàn tỉnh

Sáng 28.3, đồng chí Nguyễn Khắc Thận, Bí thư Tỉnh ủy, Trưởng Ban Chỉ đạo thực hiện các dự án trọng điểm của tỉnh, đồng chí Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Phó Trưởng Ban Chỉ đạo chủ trì hội nghị nghe báo cáo tiến độ triển khai...

Xã hội

Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp
Đồng hành, hỗ trợ phụ nữ sáng tạo, khởi nghiệp

Sáng 28.3, Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Thái Bình tổ chức hội nghị giao lưu các mô hình phát triển kinh tế, tổng kết Đề án “hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp” giai đoạn 2017-2025 và chương trình phối hợp về tuyên truyền, vận động sản xuất, kinh doanh nông sản thực...

Văn hóa

Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh
Khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên, xã Hồng Minh

Sáng 23.3, xã Hồng Minh huyện Hưng Hà tổ chức khánh thành công trình tu bổ tôn tạo di tích lịch sử văn hóa đình Tịnh Xuyên. Về dự có đồng chí Nguyễn Tiến Thành, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh cùng các đồng chí Ủy viên Ban Thường vụ...

Thế giới

Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới
Giá vàng thế giới lập kỷ lục mới

Giá vàng thế giới ngày 21/3 đã tăng lên mức kỷ lục mới, hơn 2.200 USD/ounce, khi các nhà đầu tư hoan nghênh tín hiệu của Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) có thể sẽ cắt giảm lãi suất 3 lần trong năm 2024.

PHÁT THANH

Trầm tích thời gian

Giá vàng
Tỷ giá
Lịch âm

Sân chơi văn hoá làng

Giới thiệu phim

Góc thư giãn

Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất
Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất

Ở độ sâu 180 mét so với mặt đất, một màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật sống động đã diễn ra tại một nhà thờ muối nổi tiếng tại Colombia thu hút đông đảo du khách đến thưởng ngoạn.

Phóng sự ảnh

Niềm vui người trồng vải
Niềm vui người trồng vải

Tháng 6, các vườn trồng vải đã bắt đầu cho thu hoạch. Những cây vải đỏ ửng vòm lá, báo hiệu một vụ mùa thắng lợi, mang lại niềm vui cho người trồng.

Thông báo

Công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024 của Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình
Công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024 của Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình

Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình có quyết định số 19 về công bố công khai quyết toán ngân sách năm 2024